Personal training

Our Personal Trainers can construct Bespoke diet plans and design safe and effective exercise programs for everyone’s individual needs. Our professional Personal Trainers are happy to help with any goals, whether you’ve got specific fitness or weight loss goals or simply want to feel stronger and healthier.

Our Personal Trainer will, together with you, find the best way for you to reach your goals and find the joy in moving.

Our professional Trainers are capable of helping beginners as well as professional athletes.

pricing

Training packages:

Personal Trainer: 5 x 499 Euros (99.80) in two instalments
Personal Trainer: 10 x 890 Euros (89) three instalments
Personal Trainer: 15 x 1305 Euros (87) four instalments
Personal Trainer: 20 x 1700 Euros (85) five instalments
Personal Trainer: 30 x 2400 Euros (80) five instalments

Training packages include consultations, exercise programs and/or diet plans, as well as phone contact and support as agreed with the customer. Prices do not include any gym memberships.

Personal trainers

Tommi Mäkinen »

Personal trainer

Roosa Adler »

Hei! Nimeni on Roosa Adler. Toimin Fit Skattalla personal trainerina. Paras osa työssäni on auttaa sekä tukea valmentajana ja motivoida valmennettavaa olemaan parhain versio itsestään! Omaa taustaa minulta löytyy pitkälti kuntosalilta, juoksusta sekä koti-ja ulkoympäristössä harjoittelusta. Vapaa-ajalla tykkään myös lukea, harrastaa musiikkia sekä taidetta (laulaminen, piano, maalaus). Olen sosiaalinen tyyppi niin töissä kuin vapaalla! Valmentajana näen liikunnan osana isompaa palettia. Palettia kutsutaan hyvinvoinniksi. Kokonaisvaltainen hyvinvointi kattaa palautumisen, levon, ravitsemuksen ja henkisen hyvinvoinnin. Olen saanut palautetta asiakkailtani loistavasta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnin valmentamisesta. Harjoittelun monipuolisuus on tärkeää ja avainasemassa kehittymisessä. Lepo ja palautuminen on yhtä tärkeässä roolissa. Tekniikka ja turvallisuus ovat tärkeitä, jotta voidaan turvallisesti edetä kohti selkeää tavoitetta. Asiakkaan elämäntilanne, kuormitus, lähtötaso ja tavoitteet määrittävät, miten etenemme. Valmennuksen keskiössä on myös mahdollisten kiputilojen poisto, lievitys sekä ehkäisy oikeaoppisen harjoittelun avulla. Tarjoan yksilö, pari-ja pienryhmävalmennusta sekä yritysliikuntaa. Ohjaan myös ryhmäliikuntaa. On mielessäsi säännöllisen liikunnan aloittaminen, kunnon parantaminen, painon pudotus, voimatasojen nostaminen, 10 kilometrin juoksu, treenit yhdessä kaveriporukalla tai tuki ruokavalioon, ota yhteyttä ja lähdetään toteuttamaan tavoitettasi yhdessä! Koulutus * Liikuntaneuvoja (Kisakallion Urheiluopisto) * Suomen urheiluopistojen sertifioima personal trainer * Precision nutrition -ravitsemusvalmennusopinnot käynnissä Erityisosaaminen * Laajamittaisen hyvinvoinnin valmennus (elämänhallinta, liikunta, palautuminen, lepo, ravitsemus) * Tavoitteellisen harjoittelun valmennus (voimankasvu/rasvaprosentin alentaminen) * Harjoittelun ohjelmointi koti- sekä saliympäristöön * Valmennuskielet englanti, suomi & viro Yhteystiedot & some * Sähköposti: info@roosaadler.com * Puhelin: +358408469651 * Kotisivut: www.roosaadler.com * IG: fitroosa * Facebook: Personal Trainer Roosa Adler

Skatta

Kanavakatu 1
00160 Helsinki

Customer service
041 318 2520
skatta@ole.fit

Customer service open Monday-Thursday 16.00-20.00. Saturdays 10.00-13.00

Members with Keycard 24/7